Comment réduire les appels téléphoniques : moins d'appels indésirables, et moins d'appels que vous passez (2026)
Rédaction NoDial ／ 2026-09-29Vous voulez que votre téléphone sonne moins, vous voulez passer moins d'appels vous-même, ou les deux. Ce sont deux problèmes différents avec des outils différents : les appels entrants indésirables se réduisent avec des registres, des outils d'opérateur et les filtres de votre application Téléphone, tandis que les appels que vous passez se réduisent avec des limites que vous fixez vous-même. Ce guide couvre les deux sur Android, en s'appuyant sur les directives officielles de la Federal Trade Commission (FTC) américaine et de Google.
À jour en date de septembre 2026. Ce guide concerne un téléphone personnel. Si vous gérez une ligne professionnelle et voulez moins d'appels entrants de clients, c'est un sujet différent (libre-service et canaux d'assistance) qui n'est pas couvert ici.
1. La réponse courte
Pour recevoir moins d'appels : inscrivez votre numéro sur la liste anti-démarchage de votre pays (aux États-Unis, le National Do Not Call Registry), activez le filtre anti-spam ou le filtrage d'appels de votre application Téléphone, bloquez les numéros qui continuent d'appeler, et demandez à votre opérateur quel blocage il propose. Pour passer moins d'appels : décidez du nombre d'appels que vous voulez passer vers un numéro, puis laissez votre téléphone l'imposer avec une limite d'appels ou un horaire, plutôt que de compter sur votre volonté à chaque fois.
Le blocage et les filtres anti-spam n'affectent que les appels entrants. Sur votre propre téléphone, les réglages intégrés d'Android ne limitent pas les appels que vous passez ; cela nécessite une limite d'appels sortants. (Les parents peuvent limiter les contacts d'un enfant avec Google Family Link, ce qui est un cas différent.)
2. Moins d'appels entrants indésirables
L'inscription sur une liste anti-démarchage
La première étape de la FTC est de « inscrire gratuitement votre numéro de téléphone sur le National Do Not Call Registry ». Cela réduit les appels commerciaux légitimes. La FTC est aussi claire sur la limite : « Être sur le registre n'empêchera pas les escrocs de passer des appels illégaux. » D'autres pays ont leurs propres registres ; consultez votre régulateur national.
Les outils de votre téléphone lui-même
- Bloquer un numéro : la FTC note que « de nombreux téléphones portables ont des réglages qui vous permettent de bloquer les appels de numéros précis ou d'envoyer certains appels directement vers la messagerie vocale ». Dans l'application Téléphone de Google, les appels d'un numéro bloqué sont refusés automatiquement. Étapes : Comment bloquer un numéro sur Android.
- Filtrer le spam : l'application Téléphone de Google peut filtrer les appels indésirables, afin que vous ne receviez pas de notifications d'appel manqué ou de messagerie vocale pour ceux-ci, bien qu'ils apparaissent toujours dans votre historique d'appels.
- Filtrage d'appels (Call Screen) : sur les téléphones Pixel pris en charge, le filtrage d'appels découvre qui appelle et pourquoi avant que vous ne décrochiez, et raccroche les appels qu'il identifie comme spam. Google précise que tous les appels indésirables et robocalls ne peuvent pas être détectés.
Votre opérateur et les applications de blocage d'appels
La FTC suggère de « découvrir ce que propose votre opérateur téléphonique en contactant son service client », et note que « certaines applications de blocage d'appels sont gratuites, tandis que d'autres sont payantes ». Ces applications utilisent des données et des signalements d'appels pour prédire quels appels sont illégaux ou probablement des escroqueries. Avec l'étiquetage d'appels plutôt que le blocage, ces appels passent quand même, mais vous voyez un avertissement tel que « spam » à l'écran.
3. Moins d'appels sortants
Passer moins d'appels est davantage un problème d'habitude qu'un problème de réglages. La recherche sur le changement d'habitudes souligne qu'il vaut mieux rendre l'action indésirable plus difficile que de compter sur la volonté. Une revue publiée dans Perspectives on Psychological Science décrit « l'introduction d'une friction comportementale dans les contextes existants, qui rend plus difficile pour les gens de suivre leurs habitudes néfastes ». Sur un téléphone, cela signifie une limite que le téléphone impose pour vous.
- Décidez du nombre. Par exemple, un nombre fixé d'appels par jour ou par semaine vers un numéro précis. Choisissez une limite que vous voulez réellement tenir.
- Décidez des horaires. Si la plupart des appels que vous voulez réduire ont lieu à certaines heures, choisissez ces heures.
- Laissez le téléphone l'imposer. Les outils intégrés d'Android ne font pas cela. Le mode Focus et les minuteurs d'applications mettent en pause des applications ou limitent le temps qu'on y passe, et le mode Coucher suit un horaire, mais aucun d'eux ne compte vos appels vers un numéro.
- Appels par jour, semaine ou mois ✓
- Heures bloquées ✓
- Les autres appels ne sont pas affectés
NoDial peut faire cela sur Android. Pour chaque numéro que vous ajoutez, choisissez jusqu'à un nombre fixé d'appels par jour, semaine ou mois, certains jours et heures, ou toujours. Quand vous atteignez la limite, les appels vers ce numéro ne se connectent pas jusqu'à la période suivante, tandis que les appels vers tout le monde passent. Le premier numéro est gratuit. Plus sur les limites : Comment limiter la fréquence de vos appels vers un numéro.
* Désactiver le blocage d'un numéro prend effet une heure plus tard, donc une limite ne peut pas être annulée sur le moment. Les appels d'urgence ne sont jamais bloqués.
4. Quel outil fait quoi
| Outil | Moins d'appels entrants | Moins d'appels sortants |
|---|---|---|
| Registre anti-démarchage (États-Unis) | ✓Appels commerciaux légitimes | ✕ |
| Liste de blocage dans l'application Téléphone | ✓Numéros que vous bloquez | ✕ |
| Filtre anti-spam et filtrage d'appels | ✓Appels identifiés comme spam | ✕ |
| Blocage de l'opérateur et applications de blocage d'appels | ✓Selon le service | ✕Généralement non |
| Mode Focus, minuteurs d'applications, mode Coucher | ✕Pas les appels | ✕Pas les appels |
| Limite d'appels sortants (NoDial) | ✕ | ✓Par numéro, par compteur ou par horaire |
5. FAQ
- Comment puis-je réduire le nombre d'appels téléphoniques que je reçois ?
- Inscrivez-vous sur la liste anti-démarchage de votre pays, activez le filtre anti-spam ou le filtrage d'appels de votre application Téléphone, bloquez les numéros qui continuent d'appeler, et demandez à votre opérateur quel blocage il propose. La FTC précise que le registre n'arrêtera pas les appels d'escroquerie illégaux, donc le filtrage reste nécessaire.
- Comment puis-je passer moins d'appels téléphoniques ?
- Décidez d'une limite, comme un nombre d'appels par semaine vers un numéro précis, et laissez le téléphone l'imposer. Une application de limite d'appels sortants comme NoDial bloque les appels vers ce numéro une fois la limite atteinte.
- Le mode Focus ou Digital Wellbeing peuvent-ils limiter les appels téléphoniques ?
- Google décrit le mode Focus comme mettant en pause les applications que vous choisissez, et les minuteurs d'applications comme limitant le temps passé dans une application. Aucun des deux n'est décrit comme comptant ou limitant les appels vers un numéro.
- Bloquer un numéro réduit-il les appels que je passe ?
- Non. Le blocage dans l'application Téléphone est décrit comme arrêtant les appels de ce numéro vers vous. Pour réduire les appels que vous passez, il vous faut une limite ou un blocage d'appels sortants.
6. Résumé
Moins d'appels entrants : inscription sur une liste anti-démarchage, liste de blocage de l'application Téléphone, filtrage du spam et outils de votre opérateur. Moins d'appels sortants : une limite par numéro, par compteur ou par horaire, que le téléphone impose pour vous.
- Le registre anti-démarchage réduit les appels commerciaux légitimes mais pas les escroqueries.
- Les filtres anti-spam et le filtrage d'appels attrapent beaucoup d'appels indésirables, pas tous.
- Les outils de bien-être intégrés d'Android limitent des applications, pas des appels.
- Pour passer moins d'appels, fixez une limite d'appels ou des heures bloquées avec NoDial. Premier numéro gratuit.
Sources
- FTC Consumer Advice, "Five ways to help you cut down unwanted calls" (registre anti-démarchage ; bloquer des numéros précis ou envoyer vers la messagerie vocale ; demander à votre opérateur ; applications de blocage d'appels) consumer.ftc.gov
- FTC Consumer Advice, "How To Block Unwanted Calls" (le registre n'arrêtera pas les escrocs ; applications de blocage d'appels ; étiquetage d'appels) consumer.ftc.gov
- Google Phone app Help, "Block or unblock phone numbers" support.google.com
- Google Phone app Help, "See caller ID & spam protection" (filtrer les appels indésirables) support.google.com
- Google Phone app Help, "Screen your calls" (filtrage d'appels ; tout le spam n'est pas détecté) support.google.com
- Android Help, "Manage how you spend time on your Android phone with Digital Wellbeing" (le mode Focus met en pause des applications ; minuteurs d'applications) support.google.com
- Harvey, A. G. et al., "Applying the Science of Habit Formation to Evidence-Based Psychological Treatments for Mental Illness", Perspectives on Psychological Science 17(2) (friction comportementale) ncbi.nlm.nih.gov
Les services des opérateurs et les fonctionnalités des téléphones changent. Consultez les pages d'aide actuelles de votre opérateur et du fabricant de votre téléphone.